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涓涓流水博客

快乐不能靠外来的物质和虚荣,而要靠自己内心的高尚和正直。

 
 
 

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开朗,就是说话不懂拐弯, 聪明,不过只是在学习上, 努力,不巧命运遇上文革, 想通,因为时间已经不多。

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我们今天吃什么(二)  

2009-03-15 17:53:01|  分类: 健康园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  全国健康教育首席专家——赵霖:

       食物是神造的,药物是人造的.药片永远不能代替完整的食物。

       。。。。。

                                                            平衡就是健康,调整就是治疗

      什么叫调整?刮沙、按摩、拔火罐、针灸、热敷、食疗。。。。。。这不都是调整么,难道非得吃药么?北京一个非常出名的专家就曾说,谁说血脂高就非得吃降脂药?

     我介绍你几个降脂的方子。

  第一是蒸茄子,清蒸完了加点醋、蒜。如果愿意生吃茄子,绝对排脂。

  第二是欧洲一个传统方子,就是把洋葱泡在红酒里。我自己试过,但特别难喝。后来有人把这个方法作了改进,就是每天晚上喝一小杯红酒,吃一大块洋葱(50克)。吃2个月,就可以收到明显的降脂效果。

 第三是吃白薯(山芋、红薯),它降胆固醇效果最好。李时珍说过,多吃山芋,使人“长寿少悸”。

    我自己有段时间特别累,血压、血糖、血脂全不正常。怎么办?每天早上一把茶叶,一把杭白菊,一把枸杞子,一把大米,熬一锅粥,整整喝了3个月,我的血压血糖血脂全正常了。所以大家要学会用食物来调整,食物调整是最有效的,不要老是迷信药物。(请看下篇摘录)

 

    (我很同意这为专家的说法。我老爸6、7年前刚得糖尿病,也开始吃药,菜里也放“元珍糖”。后来他看到晚报上一则文章说,“用冷开水泡绿茶可治疗糖尿病”,他开始就照做了,坚持2、3年,如今他好了,什么都吃,糖比我吃的还多。曾看到中央电视台也有过此报道。贵在坚持,不是吗?)

 

                                              

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